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Was ist EFT?

 

EFT, auch „Klopfakupressur“ genannt, ist ein wunderbares Therapie- und Selbsthilfe-Werkzeug zur Auflösung belastender Emotionen. EFT gehört zu den Techniken der energetischen Psychologie und basiert auf dem Jahrtausende alten Wissen über das Energiesystem des menschlichen Körpers aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

 

EFT wurde Mitte der 1990er Jahre von Gary Craig (Kalifornien) zur Behandlung emotionaler Belastungssymptome entwickelt, basierend auf der Annahme, dass die „Ursache aller emotionalen Störungen in einer Störung des körpereigenen Energiesystems ist“. Durch das Beklopfen verschiedener Meridiane während der Konzentration auf ein bestimmtes Problem oder belastendes Erlebnis, können negative Emotionen oder Körperempfindungen aus dem Körpergedächtnis gelöscht werden. Blockaden im Nerven- und Energiesystem werden aufgelöst, neuronale Verbindungen im Gehirn (Mandelkern) werden verändert, die Ausschüttung von Neurotransmittern, die zum Beispiel für Angstreaktionen oder depressive Verstimmungen zuständig sind, wird positiv beeinflusst. EFT ist also eine Art „psychologische Akupressur“.

 

EFT ist eine einfach erlernbare, äußert wirksame Selbsthilfetechnik, darüber hinaus jedoch ebenfalls ein überaus effektives Therapie-Werkzeug in der Hand des erfahrenen Therapeuten. EFT ist als Selbsthilfe anwendbar bei alltäglichen Stresssituationen, therapeutisch bei schweren psychischen und emotionalen Störungen und als sanftes Heilmittel zum Auflösen seelischer Traumata. 

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